Najlepsza decyzja tego roku!

Program jest OK, ale miałem większe oczekiwania. Warsztaty dają podstawową wiedzę o żywieniu i aktywności fizycznej, ale brakuje mi bardziej zaawansowanych treści. Dla kogoś, kto zaczyna od zera – pewnie wystarczy. Cena mogłaby być niższa, biorąc pod uwagę zakres materiałów. Z drugiej strony, dostęp do dietetyka był pomocny przy planowaniu posiłków.

Dołączyłem, bo lekarz zalecił zmianę diety i więcej ruchu. Przez lata odkładałem to na później. Tutaj dostałem konkretne wskazówki – bez skomplikowanych diet, tylko zdrowy rozsądek i systematyczność. Po pół roku badania pokazały poprawę cholesterolu i ciśnienia. Kontakt mailowy z zespołem szybki, odpowiadali w ciągu doby.

Bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Warsztaty online były wygodne, mogłam uczestniczyć z domu po pracy. Nagrania dostępne przez miesiąc, więc mogłam wrócić do wybranych tematów. Jedyny minus – czasem nagrania się zacinały, ale to pewnie kwestia mojego internetu. Polecam zwłaszcza osobom pracującym, które nie mają czasu na dojazdy.

Po dwóch ciążach miałam problem z powrotem do formy. Próbowałam różnych diet, ale wszystko kończyło się efektem jojo. Ten program nauczył mnie, że nie chodzi o restrykcje, tylko o balans. Szczególnie podobały mi się zajęcia ruchowe dostosowane do poziomu – mogłam zacząć od podstaw bez stresu. Grupa na Facebooku to dodatkowa motywacja – widzę, że inni też mają lepsze i gorsze dni. Po roku wróciłam do wagi sprzed ciąży i czuję się świetnie.