W Netoqu wierzymy, że zdrowie to fundament szczęśliwego życia. Nasza inicjatywa powstała z potrzeby stworzenia przestrzeni, gdzie każdy może znaleźć wsparcie w budowaniu lepszych nawyków. Oferujemy praktyczne narzędzia i wiedzę, które pomogą Ci wprowadzić pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Nasz zespół składa się z 8 specjalistów z różnych dziedzin: dietetyków, trenerów personalnych oraz psychologów zdrowia. Każdy z nich ma co najmniej 7 lat doświadczenia w pracy z osobami na różnych etapach zmiany stylu życia. Prowadzimy zajęcia grupowe w Warszawie oraz konsultacje online dla osób z całej Polski.
Program obejmuje warsztaty żywieniowe, treningi funkcjonalne oraz sesje edukacyjne dotyczące zarządzania stresem. Uczestnicy otrzymują dostęp do platformy online z materiałami wideo, planami posiłków oraz aplikacją do monitorowania postępów. Spotkania odbywają się w małych grupach do 12 osób, co pozwala na indywidualną uwagę dla każdego uczestnika. Współpracujemy z lokalnymi ośrodkami sportowymi i gabinetami medycznymi w Warszawie, aby zapewnić kompleksowe wsparcie.
Odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowego stylu życia i naszej inicjatywy
Netoqu to kompleksowy program wspierający mieszkańców Warszawy w budowaniu nawyków sprzyjających zdrowiu. Oferujemy warsztaty edukacyjne, konsultacje z dietetykami oraz trenerami, a także organizujemy grupowe zajęcia ruchowe w różnych dzielnicach miasta.
Nasza inicjatywa powstała w odpowiedzi na rosnące potrzeby osób poszukujących wsparcia w zmianie stylu życia. Działamy od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-18:00, a w soboty od 10:00 do 14:00, zapewniając dostępność dla osób pracujących.
Dołączenie do programu jest proste. Wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie pod numerem +48 517 384 920 lub mailowo na adres [email protected]. Podczas pierwszej rozmowy omówimy Twoje cele i potrzeby, a następnie dobierzemy odpowiedni pakiet.
Oferujemy trzy pakiety: podstawowy (299 zł miesięcznie), rozszerzony (499 zł miesięcznie) oraz premium (799 zł miesięcznie). Każdy pakiet zawiera dostęp do zajęć grupowych, materiałów edukacyjnych oraz aplikacji mobilnej. Wyższe pakiety obejmują dodatkowo konsultacje indywidualne i spersonalizowane plany.
Zdecydowanie tak. Nasz program został zaprojektowany z myślą o osobach na każdym poziomie zaawansowania. Większość uczestników zaczyna bez wcześniejszego doświadczenia w regularnej aktywności fizycznej czy świadomym odżywianiu.
Każdy nowy uczestnik przechodzi wstępną ocenę stanu zdrowia i kondycji, co pozwala nam dostosować intensywność ćwiczeń i zalecenia żywieniowe do indywidualnych możliwości. Zajęcia grupowe prowadzone są na różnych poziomach trudności, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.
Efekty są indywidualne i zależą od wielu czynników, w tym punktu startowego, regularności oraz zaangażowania. Nasi uczestnicy zazwyczaj obserwują pierwsze zmiany po 4-6 tygodniach systematycznego udziału w programie.
Typowe rezultaty obejmują poprawę samopoczucia, zwiększenie energii w ciągu dnia, lepszą jakość snu oraz stopniową redukcję masy ciała (średnio 2-4 kg miesięcznie przy zdrowym tempie). Po 3 miesiącach większość uczestników zauważa znaczącą poprawę kondycji fizycznej i wykształcenie trwałych nawyków żywieniowych.
Nasze zajęcia odbywają się w kilku punktach na terenie Warszawy. Główna siedziba mieści się przy ul. Puławskiej 235A (kod pocztowy 02-715), ale prowadzimy również zajęcia w Śródmieściu, na Mokotowie, Żoliborzu oraz Pradze.
Uczestnicy mogą swobodnie wybierać lokalizację i godziny zajęć zgodnie z harmonogramem tygodniowym. Oferujemy zajęcia poranne (7:00-9:00), popołudniowe (17:00-19:00) oraz weekendowe, co ułatwia dopasowanie aktywności do grafiku pracy. Wszystkie sale są dobrze skomunikowane transportem publicznym.
Na początek wystarczy wygodny strój sportowy i obuwie do ćwiczeń. Wszystkie niezbędne akcesoria treningowe (maty, ciężarki, taśmy oporowe) są dostępne na miejscu i wliczone w cenę pakietu.
Zalecamy butelkę na wodę oraz ręcznik. W szatniach znajdują się szafki na rzeczy osobiste. Jeśli planujesz regularne uczestnictwo, warto zainwestować w własną matę do jogi oraz wygodne buty sportowe z dobrą amortyzacją, ale nie jest to wymagane na starcie.
Wsparcie żywieniowe stanowi kluczowy element naszego podejścia. W pakiecie podstawowym otrzymujesz dostęp do bazy przepisów, kalkulatora kalorii oraz ogólnych wytycznych żywieniowych dostosowanych do celów zdrowotnych.
Pakiety rozszerzony i premium obejmują konsultacje z dyplomowanym dietetykiem (odpowiednio 2 lub 4 spotkania miesięcznie). Podczas konsultacji omawiamy nawyki żywieniowe, przygotowujemy spersonalizowany plan posiłków oraz modyfikujemy go w zależności od postępów. Dietetyk jest również dostępny mailowo dla bieżących pytań między spotkaniami.
Tak, oferujemy elastyczne opcje zawieszenia członkostwa. Możesz zawiesić udział na okres od 2 tygodni do 2 miesięcy w ciągu roku, informując nas z 7-dniowym wyprzedzeniem. Zawieszenie nie wiąże się z dodatkowymi opłatami.
W przypadku choroby wymagającej dłuższej przerwy, po przedstawieniu zaświadczenia lekarskiego, możliwe jest przedłużenie okresu zawieszenia. Po powrocie pomożemy Ci bezpiecznie wrócić do aktywności, dostosowując intensywność ćwiczeń do aktualnej kondycji.
Współpracujemy z osobami z różnymi schorzeniami, w tym cukrzycą typu 2, nadciśnieniem, chorobami stawów czy problemami z kręgosłupem. Przed rozpoczęciem programu przeprowadzamy szczegółowy wywiad zdrowotny i zalecamy konsultację z lekarzem prowadzącym.
Nasi trenerzy posiadają certyfikaty umożliwiające pracę z osobami z ograniczeniami zdrowotnymi. Ćwiczenia są modyfikowane pod kątem bezpieczeństwa i możliwości uczestnika. W przypadku poważnych schorzeń wymagamy pisemnej zgody lekarza na udział w zajęciach ruchowych. Bezpieczeństwo uczestników jest dla nas priorytetem.
Każdy uczestnik otrzymuje dostęp do aplikacji mobilnej Netoqu, w której może śledzić swoją aktywność, zapisywać posiłki, monitorować wagę oraz inne parametry zdrowotne. Aplikacja generuje wykresy postępów i przypomina o zaplanowanych zajęciach.
Co miesiąc przeprowadzamy pomiary składu ciała (waga, procent tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa) oraz testy kondycyjne. Wyniki są zapisywane w profilu i omawiane podczas konsultacji. Dodatkowo, co kwartał organizujemy sesje podsumowujące, podczas których analizujemy osiągnięte cele i planujemy kolejne kroki. Taki system pozwala obiektywnie ocenić efekty i utrzymać motywację.
Oferujemy kompleksowe programy wspierające zdrowy tryb życia. Każdy program został opracowany przez specjalistów z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie zdrowia i wellness. Dostosowujemy działania do indywidualnych potrzeb uczestników.
Spotkania z dyplomowanym dietetykiem klinicznym, który przeprowadzi szczegółowy wywiad żywieniowy oraz ocenę składu ciała. Na podstawie wyników badań laboratoryjnych i analizy stylu życia opracowujemy spersonalizowany plan żywieniowy. Uwzględniamy preferencje smakowe, alergię pokarmową oraz cele zdrowotne. Otrzymasz jadłospis na 4 tygodnie z przepisami oraz listą zakupów. Monitorujemy postępy co dwa tygodnie, modyfikując zalecenia według potrzeb.
Indywidualne sesje treningowe prowadzone przez certyfikowanego trenera personalnego z 8-letnim stażem. Rozpoczynamy od testu sprawności fizycznej i pomiaru parametrów ciała. Program obejmuje trening siłowy, kardio oraz ćwiczenia funkcjonalne dostosowane do poziomu zaawansowania. Każda sesja trwa 60 minut i zawiera rozgrzewkę, część główną oraz stretching. Trener koryguje technikę wykonywania ćwiczeń, motywuje i śledzi progres. Dostęp do aplikacji mobilnej z planem treningowym.
Grupowe zajęcia prowadzone przez instruktora technik oddechowych z certyfikatem Buteyko i Wim Hof. Nauczysz się świadomego oddychania, które redukuje stres i poprawia koncentrację. Program zawiera ćwiczenia przeponowe, techniki uspokajające oraz aktywizujące. Każde spotkanie rozpoczyna się od teorii, następnie praktyka w pozycji siedzącej i leżącej. Grupy liczą maksymalnie 12 osób, co zapewnia indywidualną uwagę. Otrzymasz nagrania audio do samodzielnej praktyki w domu oraz materiały edukacyjne.
Kompleksowy program poprawy jakości snu opracowany przez somnologa. Rozpoczynamy od wypełnienia dzienniczka snu przez tydzień oraz kwestionariusza oceniającego zaburzenia. Analizujemy czynniki wpływające na sen: światło, temperatura, hałas, nawyki wieczorne. Otrzymasz spersonalizowane zalecenia dotyczące higieny snu, technik relaksacyjnych przed snem oraz suplementacji melatoniną. Program obejmuje edukację o cyklach snu, rytmie dobowym i wpływie ekranów. Konsultacje online co tydzień przez miesiąc.
Warsztaty prowadzone przez psychologa klinicznego specjalizującego się w terapii poznawczo-behawioralnej. Nauczysz się rozpoznawać źródła stresu i stosować skuteczne strategie radzenia sobie. Program zawiera techniki mindfulness, progresywną relaksację mięśni oraz restrukturyzację myślenia. Każde spotkanie łączy teorię z praktycznymi ćwiczeniami w małych grupach do 10 osób. Otrzymasz zeszyt ćwiczeń do pracy własnej oraz dostęp do nagrań medytacji prowadzonych. Możliwość indywidualnych konsultacji w razie potrzeby.
Program ograniczenia czasu spędzanego przed ekranami prowadzony przez coacha zdrowia cyfrowego. Analizujemy obecne nawyki związane z używaniem urządzeń elektronicznych za pomocą aplikacji monitorujących. Opracowujemy strategię stopniowego zmniejszania ekspozycji na światło niebieskie i powiadomienia. Program zawiera techniki zastępowania czasu ekranowego aktywnościami offline, organizację przestrzeni bez technologii oraz ustalanie granic. Cotygodniowe spotkania grupowe online oraz wsparcie przez komunikator. Materiały edukacyjne o wpływie ekranów na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Grupowe treningi nordic walking prowadzone przez instruktora z licencją Polskiego Związku Nordic Walking. Zajęcia odbywają się w parkach Warszawy: Łazienki Królewskie, Las Kabacki, Park Skaryszewski. Nauczysz się prawidłowej techniki chodu z kijkami, która angażuje 90% mięśni ciała. Każda sesja trwa 90 minut i obejmuje rozgrzewkę, marsz oraz stretching końcowy. Dostosowujemy tempo do możliwości grupy liczącej maksymalnie 15 osób. Kije nordic walking dostępne do wypożyczenia. Treningi odbywają się niezależnie od pogody.
Praktyczne zajęcia kulinarne prowadzone przez dietetyka i szefa kuchni w profesjonalnie wyposażonej kuchni szkoleniowej. Nauczysz się przygotowywać zdrowe posiłki z sezonowych produktów lokalnych dostawców. Każde spotkanie poświęcone jest innej kategorii: śniadania, obiady, kolacje, przekąski, desery bez cukru. Przygotowujemy 4-5 dań podczas każdej sesji, które następnie degustujemy wspólnie. Otrzymujesz przepisy, porady dotyczące przechowywania żywności oraz meal prep. Grupy do 8 osób zapewniają komfort pracy. Wszystkie składniki i sprzęt zapewnione.
Kompleksowy pakiet badań laboratoryjnych wykonywanych w akredytowanym laboratorium diagnostycznym. Obejmuje morfologię krwi, profil lipidowy, glukozę, TSH, witaminę D3, magnez, żelazo oraz badanie moczu. Pobór krwi odbywa się na czczo w godzinach porannych w naszym punkcie lub w domu pacjenta. Wyniki otrzymujesz elektronicznie w ciągu 48 godzin wraz z zakresami referencyjnymi. W cenie konsultacja z lekarzem rodzinnym omawiająca wyniki i zalecenia profilaktyczne. Możliwość rozszerzenia pakietu o dodatkowe parametry według potrzeb.
Poznaj historie osób, które zdecydowały się na zmianę swoich nawyków. Ich szczere relacje pokazują, jak program wspiera w codziennych wyborach.
Zapisałam się w lutym i przez pierwsze tygodnie nie byłam pewna, czy to dla mnie. Ale konsultacje indywidualne naprawdę zmieniły perspektywę – dostałam konkretny plan, dostosowany do mojego trybu życia i pracy zmianowej. Po czterech miesiącach czuję się lżej, śpię lepiej i mam więcej energii. Największym zaskoczeniem było to, jak małe zmiany mogą przynieść duże efekty. Polecam każdemu, kto szuka wsparcia, a nie tylko teorii.
Uczestniczę w warsztatach od trzech miesięcy. Materiały są praktyczne, grupa wspierająca. Jedyne, co mogłoby być lepsze, to więcej spotkań w miesiącu – czasem między sesjami tracę motywację. Mimo to, efekty widać: zrzuciłem 7 kg i wreszcie kontroluję to, co jem.
Najlepsza decyzja tego roku!
Program jest OK, ale miałem większe oczekiwania. Warsztaty dają podstawową wiedzę o żywieniu i aktywności fizycznej, ale brakuje mi bardziej zaawansowanych treści. Dla kogoś, kto zaczyna od zera – pewnie wystarczy. Cena mogłaby być niższa, biorąc pod uwagę zakres materiałów. Z drugiej strony, dostęp do dietetyka był pomocny przy planowaniu posiłków.
Dołączyłem, bo lekarz zalecił zmianę diety i więcej ruchu. Przez lata odkładałem to na później. Tutaj dostałem konkretne wskazówki – bez skomplikowanych diet, tylko zdrowy rozsądek i systematyczność. Po pół roku badania pokazały poprawę cholesterolu i ciśnienia. Kontakt mailowy z zespołem szybki, odpowiadali w ciągu doby.
Bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Warsztaty online były wygodne, mogłam uczestniczyć z domu po pracy. Nagrania dostępne przez miesiąc, więc mogłam wrócić do wybranych tematów. Jedyny minus – czasem nagrania się zacinały, ale to pewnie kwestia mojego internetu. Polecam zwłaszcza osobom pracującym, które nie mają czasu na dojazdy.
Po dwóch ciążach miałam problem z powrotem do formy. Próbowałam różnych diet, ale wszystko kończyło się efektem jojo. Ten program nauczył mnie, że nie chodzi o restrykcje, tylko o balans. Szczególnie podobały mi się zajęcia ruchowe dostosowane do poziomu – mogłam zacząć od podstaw bez stresu. Grupa na Facebooku to dodatkowa motywacja – widzę, że inni też mają lepsze i gorsze dni. Po roku wróciłam do wagi sprzed ciąży i czuję się świetnie.
Oferujemy kompleksowe wsparcie w budowaniu nawyków sprzyjających zdrowiu. Nasze podejście łączy wiedzę specjalistów z praktycznymi narzędziami dostosowanymi do Twoich potrzeb.
Współpracujemy z dietetykami, trenerami i psychologami posiadającymi certyfikaty oraz minimum 5 lat doświadczenia w pracy z osobami zmieniającymi styl życia. Każdy specjalista regularnie uczestniczy w szkoleniach z zakresu najnowszych badań nad zdrowiem.
Tworzymy harmonogram uwzględniający Twój tryb pracy, preferencje żywieniowe i poziom aktywności. Analizujemy wyniki badań, historię zdrowotną i cele, aby zaproponować konkretne działania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu bez radykalnych zmian.
Otrzymujesz dostęp do aplikacji mobilnej, w której śledzisz parametry zdrowotne, aktywność fizyczną i nawyki żywieniowe. Co tydzień analizujemy zebrane dane i dostosowujemy plan. Widzisz wykresy pokazujące zmiany w ciągu ostatnich 30, 60 i 90 dni.
Masz możliwość konsultacji telefonicznych i mailowych w godzinach 9:00-18:00 od poniedziałku do piątku. Odpowiadamy na pytania dotyczące planu żywieniowego, ćwiczeń i wątpliwości związanych z wprowadzaniem zmian. Średni czas odpowiedzi to 4 godziny robocze.
Dołącz do naszej inicjatywy i otrzymaj kompleksowy pakiet wsparcia w budowaniu zdrowych nawyków. Oferta obejmuje konsultację ze specjalistą ds. żywienia, indywidualny plan aktywności fizycznej oraz dostęp do społeczności osób dbających o zdrowie. Skorzystaj z promocyjnych warunków i zacznij zmiany, które przyniosą efekty na lata.
Poznaj sprawdzone metody na poprawę zdrowia i kondycji. Praktyczne wskazówki od specjalistów żywienia i aktywności fizycznej.
Planowanie posiłków to klucz do utrzymania energii przez cały dzień. Dowiedz się, jak komponować dania zawierające odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów. Praktyczny przewodnik po tworzeniu menu, które wspiera odporność i samopoczucie bez skomplikowanych przepisów czy egzotycznych składników.
Regularna aktywność nie wymaga członkostwa w siłowni. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać w salonie, wykorzystując tylko masę własnego ciała. Program obejmuje rozgrzewkę, trening siłowy i stretching – wszystko w 20 minut. Idealne rozwiązanie dla osób z napiętym harmonogramem, które chcą zadbać o kondycję.
Licencjonowana Działalność
Ochrona Danych RODO
Szyfrowanie SSL/TLS
Gwarancja Jakości
Standardy Branżowe
Zespół Specjalistów
Przedstawiamy wybrane inicjatywy, które wspierają aktywny tryb życia w różnych środowiskach. Każdy projekt koncentruje się na praktycznych rozwiązaniach dostosowanych do potrzeb uczestników.
Wdrożenie systemu przerw ruchowych w warszawskiej firmie IT zatrudniającej 150 osób. Program obejmuje krótkie sesje ćwiczeń co dwie godziny pracy oraz warsztaty ergonomii stanowiska.
Zobacz szczegóły →
Cotygodniowe zajęcia ruchowe dla mieszkańców dzielnicy Mokotów w Warszawie. Każda sobota przynosi inne formy aktywności – od nordic walking po jogi na świeżym powietrzu, dostosowane do różnych poziomów sprawności.
Zobacz szczegóły →
Cykl warsztatów dla uczniów liceum w Krakowie, skupiający się na praktycznych aspektach zbilansowanego odżywiania. Zajęcia łączą teorię z przygotowywaniem prostych posiłków oraz czytaniem etykiet produktów spożywczych.
Zobacz szczegóły →
Zachęcanie pracowników firmy logistycznej do dojazdów rowerowych. Projekt zapewnił infrastrukturę (szatnie, stojaki) oraz system motywacyjny. Po trzech miesiącach 40% zespołu regularnie dojeżdża rowerem.
Zobacz szczegóły →
Program treningowy dla osób po 60. roku życia we Wrocławiu. Trzy razy w tygodniu odbywają się zajęcia dostosowane do możliwości uczestników – spacery z elementami marszu, ćwiczenia równoważne i stretching.
Zobacz szczegóły →
Seria 8 spotkań online poświęconych technik redukcji napięcia w życiu codziennym. Każde spotkanie koncentruje się na innym aspekcie – od ćwiczeń oddechowych po organizację czasu pracy. Materiały dostępne do późniejszego wykorzystania.
Zobacz szczegóły →Od 2018 roku pomagamy mieszkańcom Warszawy i całej Polski w budowaniu lepszych nawyków zdrowotnych poprzez edukację, wsparcie i praktyczne narzędzia.
Netoqu powstało z potrzeby stworzenia przestrzeni, która łączy wiedzę medyczną z codzienną praktyką. Założyciele inicjatywy, specjaliści z dziedziny dietetyki i fizjoterapii, zauważyli rosnącą liczbę osób borykających się z konsekwencjami siedzącego trybu życia i nieodpowiednich nawyków żywieniowych.
W 2018 roku w Warszawie przy ul. Puławskiej 235A otworzyliśmy pierwsze centrum, które oferowało nie tylko konsultacje, ale przede wszystkim kompleksowe programy edukacyjne. Naszym celem było pokazanie, że zdrowie to nie krótkoterminowa dieta czy intensywny trening, ale systematyczne działania dopasowane do możliwości każdej osoby.
Przez sześć lat działalności przeprowadziliśmy ponad 4200 indywidualnych konsultacji i zorganizowaliśmy 180 warsztatów tematycznych. Współpracujemy z 12 certyfikowanymi dietetykami, 8 fizjoterapeutami oraz 5 trenerami personalnymi, którzy posiadają łącznie ponad 90 lat doświadczenia zawodowego. Nasze programy opierają się na aktualnych zaleceniach Instytutu Żywności i Żywienia oraz wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia.
Dostarczamy sprawdzone informacje i praktyczne wsparcie, które umożliwiają ludziom podejmowanie świadomych decyzji dotyczących zdrowia. Pracujemy z osobami w różnym wieku, od studentów po seniorów, dostosowując metody do ich aktualnej sytuacji życiowej i możliwości.
Chcemy być punktem odniesienia dla mieszkańców Warszawy i okolic w kwestiach związanych ze zdrowiem. Planujemy rozszerzyć działalność o programy dla firm oraz współpracę z placówkami edukacyjnymi, aby wiedza o zdrowych nawykach docierała do szerszego grona odbiorców.
Wszystkie nasze zalecenia wynikają z aktualnych badań naukowych i wytycznych medycznych. Nie stosujemy modnych diet ani niepotwierdzonych metod.
Każda osoba otrzymuje plan dostosowany do jej trybu życia, preferencji żywieniowych i możliwości czasowych. Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania.
Pomagamy wyznaczać osiągalne cele i budować nawyki, które można utrzymać długoterminowo. Koncentrujemy się na postępie, nie perfekcji.
Odpowiadamy na pytania, wyjaśniamy wątpliwości i zapewniamy wsparcie na każdym etapie współpracy. Jesteśmy dostępni dla naszych uczestników.
Nasz zespół składa się z 25 specjalistów posiadających aktualne certyfikaty i uprawnienia zawodowe. Dietetycy ukończyli studia magisterskie na kierunku dietetyka, a fizjoterapeuci posiadają tytuły magistra fizjoterapii. Regularnie uczestniczą w szkoleniach i konferencjach branżowych, aby być na bieżąco z najnowszymi odkryciami w swoich dziedzinach.
Prowadzimy dokumentację medyczną zgodnie z obowiązującymi standardami i współpracujemy z lekarzami rodzinnymi oraz specjalistami, gdy wymaga tego stan zdrowia uczestnika. Nasze centrum przy ul. Puławskiej 235A w Warszawie jest wyposażone w sprzęt diagnostyczny, w tym analizator składu ciała InBody 270 oraz zestaw do pomiarów antropometrycznych.
Masz pytania dotyczące programów zdrowotnych lub chcesz dowiedzieć się więcej o naszej ofercie? Wypełnij formularz, a nasz zespół odpowie na wszystkie Twoje wątpliwości.
ul. Puławska 235A
02-715 Warszawa
Od 2019 roku wspieramy mieszkańców Warszawy w budowaniu zdrowszych nawyków. Liczby pokazują skalę naszego zaangażowania w promocję aktywności fizycznej i świadomego odżywiania.
Informacje zamieszczone na tej stronie są udostępniane w stanie, w jakim się znajdują, zgodnie z naszą najlepszą wiedzą na dzień publikacji. Netoqu dokłada starań, aby treści były rzetelne i aktualne, jednak nie gwarantujemy ich kompletności ani dokładności. Prezentowane materiały mogą ulec zmianie bez wcześniejszego powiadomienia. Zalecamy weryfikację informacji u wykwalifikowanych specjalistów przed podjęciem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Netoqu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne nieścisłości, błędy lub konsekwencje wynikające z wykorzystania zamieszczonych treści. Korzystanie z informacji odbywa się na własną odpowiedzialność użytkownika. Niniejsze zastrzeżenia nie ograniczają praw konsumenta wynikających z obowiązujących przepisów prawa.